健身界的運動放鬆利器|正確使用按摩槍，幫助恢復好狀態🥰

🤰生產完後的一周記錄下當前身材

（姐妹們，是不是很像懷孕4個月的肚子😂😂）

🧍‍♀️我生產前體重是51公斤～生產時是67公斤……生完寶寶👶後，現在是63公斤😅😅

（寶寶👶出生都有3360g，這不科學呀😂😂）

😆沒關係❗️產後恢復運動很重要‼️

但光修復運動不行❌

還需要配合運動後放鬆✅幫助恢復狀態

🙋‍♂️Jones 給我買了按摩槍✌️不是拿來運動瘦身的，是輔助運動放鬆用的
（這真是最實用的禮物💝😁）

但你們知道筋膜槍是不能亂用的嗎❓❗️

1⃣️第一點‼️

注意只打肌肉✅

不要去打骨骼，也不能去擊打腹部、頸部這種地方❌

2⃣️第二點‼️

要順著肌肉的紋理去打，有酸痛的點可以適當停留幾秒✅

3⃣️第三點，

一個肌群，盡量不要超過5⃣️分鐘❗️✅

❤️我們買的 Bakkarat 美型女力震動按摩槍🌹 

✅無刷靜音馬達低噪音

✅3200 轉極致動力

✅深層放鬆肌肉

✅6 款專業按摩頭

✅4 檔變速震動按摩 

✅時尚雙色機身，我們選的顏色是玫瑰粉

✅重量不到 1kg，舒適好握

🙋‍♀️可以有效的按摩酸痛肌肉部位，就算是男生🙋‍♂️用，力量💪也是夠夠的，而且穩定性強，不會震手～

https://lihi2.com/mTEvG

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🏋️‍♀️不管是健身前激活，還是訓練後🏃‍♀️放鬆，筋膜槍都可以提供很好的幫助噢❗️

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